Pero, ¿en qué consisten las pausas activas? Una pausa activa consta de tomar breves descansos a lo dilatado del día para realizar diferentes tipos de ejercicios por un periodo de 5 a 10 minutos aproximadamente. Error: Algunas personas simplemente no hacen pausas act

Para muchos trabajadores es difícil detener sus labores durante el día para realizar pausas activas. Los hábitos desarrollados durante largos períodos de tiempo se convierten en tendencia; sin embargo, cambiar es posible y necesario para cuidar la Lozanía.